Kurse
Rise & Shine: Yoga Flow mit Heidi Weiss
Montags, 9:30–10:30
Open Level
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Rise & Shine – Vinyasa Yoga Beginnen Sie Ihre Woche ausgeglichen, zentriert und voller Energie mit dieser Vinyasa-Kursreihe. Dieser 60-minütige Flow ist für alle Leistungsstufen geeignet und weckt sanft Ihren Körper und fokussiert Ihren Geist, sodass Sie klar und zielgerichtet in die Woche starten können. Unter der Leitung von Heidi Weiss, die für ihre jahrzehntelange […]
Pilates
Montags, 18:00–19:00
Offenes Level
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Samstags, 10:30–11:45
Tänzer:innen/ Fortgeschritten
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Kursbeschreibung Janan Laubscher In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Atemtechnik, korrekte Ausrichtung und Muskelstärkung. Wir üben wir einen bewussten Bewegungsfluss in einem ruhigen Tempo und verbessern unser Körper-Geist-Bewusstsein. Während wir uns durch die grundlegenden Pilates-Übungen bewegen, merken wir, wo wir den Körper auf der Matte entspannen können und wo wir uns engagieren müssen. Ein […]
Gaga
mit wechselnden Dozent:innen
Neu bei Marameo? Schicke uns bitte eine Mail post(at)marameo.de mit dem Datum deiner Gaga Probestunde und ob du in Berlin wohnst oder für wie lange du Berlin besuchst. Wir melden dich dann an.
Gaga/people
Montags, 18:30–19:30
Mittwochs, 18:30–19:30
Freitags, 19:15–20:15
Offenes Level
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Gaga/dancers
Donnerstags, 14:00–15:00
Ausgebildete Tänzer:innen/ fortgeschritten
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BITTE KOMMT MIN. 15 MINUTEN VOR UNTERRICHTSBEGINN! Wir schließen die Türen zur ausgewiesenen Startzeit der Klasse, kein Nacheinlass! Gaga/people Gaga ist eine Bewegungssprache, die von Ohad Naharin im Laufe vieler Jahre entwickelt wurde und von den Mitgliedern der Batsheva Dance Company in der täglichen Praxis und in Übungen angewendet wird. Die Sprache des Gaga entstand […]
Zeitgenössischer Tanz mit Yurie Nishi
Mondays, 19:45–21:15
Anfänger mit Vorkenntnissen & Mittelstufe
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Kursbeschreibung Ihr Unterricht verbindet verschiedene Tanzstile und Kenntnisse mit ihren eigenen kreativen Ideen, während wir erkunden, wie Tanz den Körper und die Sinne wecken und neue Wege für Bewegung und Ausdruck eröffnen kann. Wir beginnen mit Aufwärmübungen – unter Verwendung von Isolation, Improvisation, Groove, Plié, Atmung und Musikalität –, um jeden Teil des Körpers sanft […]
Floorbarre
Dienstags + Donnerstags, 08:15 – 09:30
Offenes Level
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Freitags, 14:00 – 15:15
Offenes Level
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Auch bekannt unter der Bezeichnung Barre au sol -Methode: Boris Kniaseff – Floorbarre ist das ideale Ganzkörpertraining für Tänzer, aber auch nicht Tänzer, um dem Körper richtig auszurichten. Alle Übungen werden auf dem Boden ausgeführt und vermitteln so eine besseres Gefühl und Verständnis für eine richtige Körperhaltung. Die Arbeit auf dem Boden ist zudem sehr […]
Progressing Ballet Technique – PBT
Samstags, 09:30–10:30
Dienstags, 14:00-15:25
Mittelstufe
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PBT ist eine Methode aus Australien, die von Meisterin Marie Walton-Mahon zusammen mit einer Gruppe von Gesundheitsspezialisten (Kinesiologen und Physiotherapeuten) entwickelt wurde. Ihr Hauptziel ist es, das tägliche Training von Tänzern durch Übungen zu ergänzen, die speziell entwickelt wurden, um die Technik schneller und effizienter mit Hilfe des Muskelgedächtnisses zu verbessern und ein gesundes Training […]
Vinyasa Flow
mit Maryna Makarenko
Dienstag, 18:00–19:15
Open Level
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Dieser Kurs pausiert vom 16.02.–10.04.26.
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Dieser Vinyasa Flow Kurs konzentriert sich auf Beweglichkeit und Dehnung als Grundlage, begleitet von Hands-On Korrekturen, während gleichzeitig die Fähigkeit zum Zuhören und zur Zentrierung des Körpers gefördert wird. Viele der Übungen zielen darauf ab, die Wirbelsäule geschmeidig werden zu lassen, Bewegung in die Wirbelsäulenflüssigkeiten zu bringen, die Faszien zu dehnen und gleichzeitig das Nervensystem […]
Movement Research & Improvisation
Dienstags, 18:00–19:30
Offenes Level
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Kursbeschreibung Layton Lachman Tanzen wir mit körperlicher Freude und Chaos! Dieser offene Kurs richtet sich an alle, die sich auf neue und dynamische Weise bewegen möchten. Dieser Kurs beinhaltet körperliche Orientierungen zu sich selbst, zu anderen und zum Raum; eine fließende Transformation von Bewegungsvorschlägen; und strukturierte und offene Improvisationen. Die Art und Weise, wie wir […]
Kalarippayattu
mit Elena Sottil
Dienstags, 19:30-21:00
Offenes Level
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Kursbeschreibung Während der Praxis werden sowohl statische Stellungen als auch fließende und dynamische Bewegungsabläufe geübt. Neben der Förderung von Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit liegt der Fokus auch auf der Steigerung von Körperbewusstsein, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Für Anfänger genauso für Sportler aus allen Bereichen. Auch für Kinder ab dem 7. Lebensjahr. Kalarippayattu ist eine holistische Methode, […]
Contemporary – weissmann Technique
Dienstags, 19:45–21:15
Mittelstufe
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weissmann Technique Die weissmann technique ist eine von Jennifer Mann und Heidi Weiss entwickelte Methode des Unterrichtens und Trainierens. Sie vermittelt Tänzer:innen Werkzeuge, die technische Präzision unterstützen und gleichzeitig ein kontinuierliches, fließendes Bewegungserleben ermöglichen. Diese Werkzeuge fördern Klarheit in der Bewegung, ohne dabei auf die Erfahrung eines hoch physischen und zugleich inspirierenden zeitgenössischen Tanztrainings zu […]
Contemporary Modern Styles and Techniques
Mittwochs, 20:00–21:30
Mittelstufe/ Fortgeschritten
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Kursbeschreibung Mein Unterrichtskonzept – wie erlernt und trainiert man möglichst effektiv, also mit wenig Zeitaufwand, aber hoher Qualität, gleichzeitig verschiedene Techniken/Stilrichtungen – hat sich im Laufe der Jahre durch Sammeln verschiedener Erfahrungen sowie experimenteller Unterrichtsarbeit kontinuierlich erweitert und verbessert. Was ursprünglich als „Modern-Jazz“-Unterricht seinen Ausgang nahm, hat sich nun zu einem effektiven/effizienten „Cross-Training“ für Tänzer […]
Contemporary Dance with Cristiana Casadio
Donnerstags, 18:15–19:45
Mittelstufe & Fortgeschrittene
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Kursbeschreibung Mein Unterricht ist beeinflusst von verschiedenen Tanztechniken – Ballett, Release-Technik, Bodenarbeit – kombiniert mit meiner eigenen persönlichen Recherche. Wir beginnen mit einem allmählichen Warm-up, bei dem wir uns unseres Körpers bewusst werden, uns auf unser Gewicht und unsere Beziehung zum Boden konzentrieren, unseren Körper geschmeidig machen und gleichzeitig dehnen und kräftigen. Die Klasse wird […]
Atem und Bewegung
mit Henriette Rother
Donnerstags, 18:15–19:15,
Open Level
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Atem und Bewegung – der erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf (1910–2009) ist eine umfassende Körperarbeit, die am Leitseil des Atems auf die Selbsterfahrung des gegenwärtigen Zustandes des Körpers, der Seele und des Geistes zielt. Eine Wertung von außen findet nicht statt und kann im besten Fall auch […]
Contact Improvisation
Donnerstags, Arrival und Check-In – 19:50, Kurs Anfang – 20:00, kein Einlass nach 20:00
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Sonntags, 19:00–20:30
Offenes Level
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Contact Improvisation mit Andrew Wass Dieser fortlaufende Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von technischem Bewusstsein und Stärke für Contact Improvisation. Durch den Einsatz von Werkzeugen aus Material for the Spine, ReWire-Dancing States, Flying Low und einer Vielzahl von somatischen Praktiken werden wir tief in die Bandbreite der Nuancen in den Solo-Körperbahnen eintauchen. Jeder Kurs […]
Contact Jam
Donnerstags, 21:30–23:30
Anmeldung/ Ankunft: 21:30–22:00
Sonntags, 20:30–22:30
Anmeldung/ Ankunft: 20:30–21:00
Wir öffnen unser Studio zwei Mal pro Woche für unsere Contact Improvisation Jams. 247 Quadrat Meter um gemeinsam zu tanzen und zu improvisieren. Come & move! Hinweis zur Kleidung für CI: Wir empfehlen weiche, bequeme und saubere Kleidung. Hemden mit Ärmeln, lang- oder kurzärmelig, und vorzugsweise keine Tank-Tops. Ärmel sind nützlich, um Schweiß aufzusaugen und […]
Ballett mit Giacomo Bevilacqua
Freitags, 17:45–19:00
Anfänger / Mittelstufe
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Giacomo Bevilacquas offenes Training für Anfänger/Mittelstufe richtet sich an Teilnehmer:innen mit erster Balletterfahrung und guten Grundkenntnissen. Er wendet dabei umfangreiche Kenntnisse von Ballettstilen und Tanzmethoden an, besonders Vaganova, R.A.D. und Cecchetti. Besonderes Augenmerk liegt auf Placement (Ausrichtung) und Alignment (Linienführung). Anschließend werden kurze klassische Variationen geübt. Giacomo gibt individuelle Korrekturen und Tipps zur Technik, zur […]