Pilates
with Dor Mamalia
Wednesdays, 08:10–09:10
Open Level
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Pilates ist mehr als nur eine Trainingsmethode – es ist eine Praxis, die Kraft, Präzision und ein tiefes Körperbewusstsein fördert. Tänzern, Schauspielern und anderen, die sich beruflich mit Bewegung beschäftigen, bietet es Werkzeuge, um ihre Technik zu verfeinern, Verletzungen vorzubeugen und den Anforderungen eines dynamischen, körperlich aktiven Lebens gerecht zu werden. Für Menschen außerhalb der darstellenden Künste bietet Pilates einen Weg, Bewegung auf neue, herausfordernde Weise zu erkunden und gleichzeitig Stabilität, Belastbarkeit und Bewegungsfluss aufzubauen. Durch den Fokus auf kontrollierte, bewusste Bewegung stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert das Gleichgewichtsgefühl sowie die Leichtigkeit. Es hilft, durch repetitive Bewegungsmuster entstandene Verspannungen zu lösen und gleichzeitig die Koordination und Atemkontrolle zu schärfen. Dieser Kurs ist eine Einladung, wieder eine Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen, sein Potenzial zu entdecken und Ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ob auf der Bühne, im Studio oder einfach im Alltag – Pilates befähigt Sie, sich zielgerichtet und bewusst zu bewegen.
Dieser Kurs wird auf Englisch unterrichtet.
