Progressing Ballet Technique – PBT

with Regina Arenas

Saturdays, 09:15–10:30
Change in time! From Saturday, March 16th the class will start at 09:30!

PBT ist eine Methode aus Australien, die von Meisterin Marie Walton-Mahon zusammen mit einer Gruppe von Gesundheitsspezialisten (Kinesiologen und Physiotherapeuten) entwickelt wurde. Ihr Hauptziel ist es, das tägliche Training von Tänzern durch Übungen zu ergänzen, die speziell entwickelt wurden, um die Technik schneller und effizienter mit Hilfe des Muskelgedächtnisses zu verbessern und ein gesundes Training durch die Verbindung von Körper und Geist zu fördern, die alle Tänzer brauchen.

Darüber hinaus ist diese Methode sehr nützlich, um Verletzungen vorzubeugen und sich von ihnen zu erholen sowie den Körper in seinem optimalen Zustand zu halten. Das Programm umfasst 5 Stufen: Sub-Junior, Junior,

Senior, Advanced und Adult, so dass die Schüler oder Gruppen den Unterricht auf ihre Bedürfnisse und Ziele abstimmen und progressiv arbeiten können.

Heutzutage wird PBT in die Ausbildung von Tänzern und Kompanien auf der ganzen Welt integriert, um sie auf die Berufswelt, Auditions und Aufführungen vorzubereiten und während ihrer Karriere einen hohen Gesundheitszustand zu erhalten. Es richtet sich auch an Nicht-Tänzer und an alle, die einen gesunden Lebensstil pflegen wollen. Unser Motto: „Body is forever“.

Mit Hilfe verschiedener Materialien wie Bällen und elastischen Bändern konzentrieren wir uns auf jedes der für den Tanz relevanten Themen wie Core, Haltung, Turnout, Ausrichtung, Gewichtsverteilung, Port de bras, Oberkörper, Adage, Füße und Allegro, sicheres Dehnen, Korrektur von Fehlern, Flexibilität und Spitzenschuhe.

Der Körper des Tänzers in der heutigen Welt braucht Vorbereitung und Pflege über den Ballettunterricht hinaus. Das Wissen der Tanzmedizin in Verbindung mit der Tradition des klassischen Unterrichts muss in den Tanzunterricht eingebracht werden. Kraft, Flexibilität und Stabilität sind grundlegende Faktoren für die Entwicklung eines guten Tänzers, und PBT präsentiert sich als wichtige Unterstützung in diesem Prozess, indem es Wissenschaft, Gesundheit und Kunst vereint.