Rise & Shine: Yoga Flow mit Heidi Weiss

mit Heidi Weiss

Montags, 9:30–10:30
Open Level

(ab 09.03.2026)

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Rise & Shine – Vinyasa Yoga

Beginnen Sie Ihre Woche ausgeglichen, zentriert und voller Energie mit dieser Vinyasa-Kursreihe. Dieser 60-minütige Flow ist für alle Leistungsstufen geeignet und weckt sanft Ihren Körper und fokussiert Ihren Geist, sodass Sie klar und zielgerichtet in die Woche starten können.

Unter der Leitung von Heidi Weiss, die für ihre jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Tanz und Bewegung bekannt ist, verbindet diese Sitzung Kraft, Fluidität und Achtsamkeit. Heidis klare Anweisungen, ihre Begeisterung und ihr subtiler Humor schaffen einen einladenden Raum für jeden, egal ob Sie Yoga-Anfänger sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten.

Machen Sie diesen Kurs zu Ihrem Anker für die kommende Woche.

Sie können mit Drop- ins vorbeikommen oder eine 10er-Karte kaufen, um die gesamte Kursreihe zu absolvieren.

Der Kurs wird auf Deutsch unterrichtet.

Über Heidi

Heidi stammt ursprünglich aus den Vereinigten Staaten und lebt seit 1997 in Deutschland, wo sie als zeitgenössische Tänzerin, Choreografin und Tanzpädagogin arbeitet. Sie ist viel gereist und hat ihre zeitgenössische Tanztechnik international vermittelt, Workshops geleitet und in Bildungsprogrammen weltweit gearbeitet.

Mit über 25 Jahren Yoga-Praxis integriert Heidi yogische Prinzipien wie Achtsamkeit, Atem und verkörperte Wahrnehmung in ihre Tanz- und Unterrichtsmethodik. Ihr interdisziplinärer Ansatz verbindet zeitgenössischen Tanz und Yoga und unterstützt Praktizierende dabei, Präsenz und Klarheit zu kultivieren.

Heidi absolvierte 2023 ihre 200-Stunden-Vinyasa-Yoga-Lehrerinnenausbildung bei Yoga Sky in Berlin und hält Zertifizierungen in Yin Yoga (2022) sowie Meditation und Achtsamkeitspraxis (2021). Sie ist Teil eines großen Lehrteams, das unter dem Namen BIEK in ganz Deutschland Bildungsseminare sowie Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsprogramme anbietet – eine Arbeit, die ihre Erfahrung als Yogalehrerin und Pädagogin kontinuierlich vertieft und erweitert.

In ihrem Unterricht bietet Heidi einen dynamischen Vinyasa Flow mit einem starken Fokus auf Alignment, Atem und Klarheit und webt dabei konsequent Achtsamkeit in die Praxis ein. Zudem hat sie ein Teacher-Training-Programm (weissmann teacher training mit Jennifer Mann) entwickelt, das sich auf die Ausbildung neuer Lehrer*innen und die Vermittlung zeitgenössischen Tanzes durch einen integrativen, achtsamen Ansatz konzentriert.