Atem & Bewegung zum Jahresausklang

SoulMotion meets Middendorf Breathwork, with Henriette Rother

 

Date

Thurs. 31.12.26, 11:00–15:00

Level

Open Level

Workshop Language

English

Participation Fee

32€ marameo Members
40€ Non-Members

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Der letzte Tag des Jahres ist ein besonderer Moment. Bevor am Abend gefeiert wird, nehmen wir uns Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und anzukommen. Was hat uns dieses Jahr bewegt? Was dürfen wir loslassen, und was möchten wir mitnehmen?

Mit Atem und Bewegung schaffen wir Raum, das alte Jahr im Körper ausklingen zu lassen und offen, wach und gestärkt ins neue zu starten. Ein kleines Ritual zum Jahreswechsel, das gut tut, bevor der Trubel beginnt.

In diesem Workshop kommen zwei Ansätze zusammen, die sich gut ergänzen.

Der Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf lädt dazu ein, den Atem kommen und gehen zu lassen, ohne ihn zu steuern. Mit Aufmerksamkeit, Präsenz und einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und in Bewegung spüren wir, wo und wie der Atem im Körper Raum findet. Er wird dabei als Quelle von Ruhe und Lebendigkeit erfahrbar.

SoulMotion ist eine achtsame, freie Bewegungspraxis zu Musik. Es gibt keine festen Schritte. Wir folgen dem, was sich im Moment bewegen will, und erforschen die Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum gemeinsamen Raum.

Zusammen öffnen beide Ansätze einen Weg vom Spüren zum Bewegen: Aus dem Atem heraus entsteht Bewegung, allein, im Kontakt mit anderen und mit der ganzen Gruppe. So entsteht eine Bewegung, die ganz bei dir beginnt.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Teilnehmende des Kurses „SoulMotion-inspiriert: Atem und Bewegung n. Middendorf“ sind ebenso willkommen wie alle, die diese Arbeit neu kennenlernen möchten.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.