Beim Yoga entsteht ein ruhiger Ort, an dem die Tänzer in ihrem Körper und in ihrem Geist "ankommen können", bevor ihr Arbeitstag beginnt. Wir lernen zuerst, wie wir eine bewusste Wahrnehmung der Atmung entwickeln können. Wir verbessern dadurch unsre Konzentrationsfähigkeit und es hilft, den Kopf frei zu bekommen. Es folgt ein Warm-Up, bei dem die Wirbelsäule vorsichtig massiert und mit Bewegungen - im Einklang mit dem Atemfluss - geschmeidig gemacht wird. Danach, sobald der Körper aufgewärmt und der Geist geweckt ist, werden besondere "Asanas" (Yoga-Stellungen) durchgeführt. Die Asanas-Abfolge wird zur aktiven Meditation, bei der wir uns kontinuierlich herausfordern, uns auf das Innere unseres Körpers zu konzentrieren. Für uns Tänzer ist das ganz besonders wichtig, da wir unsere Energie und unseren Fokus stets nach außen richten. Bei jedem Kurs beschäftigen wir uns mit einer besonderen Art von Atemtechnik (Pranayama) und machen eine kurze Meditation sowie Tiefenentspannung. In ausgeglichenem Zustand spüren wir unsere Lebendigkeit besser, wie auch die Verbindung zu uns, zu unserer Kunstform und der Welt, in der wir leben.

P.s.: Bringt Wasser, warme Socken und einen Pullover mit.

Jennifer Mann ist Tänzerin, Choreographin sowie Tanz- und Yogalehrerin. Sie erhielt ihre Ausbildung zum Yogalehrer an der Academy of Yoga (Grand Junction, CO, USA) unter der Leitung von James E.Bryan. Bei Ananda Leone an der Yoga-Akademie Berlin bildet sie sich kontinuierlich weiter. Nach ihrem Abschluss an der University of Arts in Philadelphia zog sie 1992 nach Europa und arbeitete von da an als freischaffende Künstlerin zusammen mit vielen Tanzkompanien.