GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainiert. Wörtlich übersetzt heißt es soviel wie „Drehbewegung“ und eignet sich als gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte.

Wirbelsäule und Körperzentrum werden intensiv trainiert, die Gelenke mobilisiert und der Bewegungsradius maximiert. Die Klasse wird eingeleitet mit einer Selbstmassage, um den Körper aufzuwecken, anschließend werden verschiedene Übungssequenzen sitzend auf Hockern, auf der Matte und im Stand geübt.

Alle Bewegungen werden fließend durchgeführt, Positionen nicht lange gehalten, sondern weich und harmonisch mit entsprechendem Atemeinsatz verbunden, weshalb das Training eher als Tanz empfunden wird. Dieser Bewegungsfluss fördert zudem Ausdauer und Konzentration.

Esther Bohnhardt erhielt ihre Tanzausbildung bei balance1 und Folkwang Essen, arbeitete als Tänzerin in verschiedenen Projekten im zeitgenössischen Tanz und Showtanz. Sie unterrichtet Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Berlin und absolvierte 2008 die Ausbildung zum certified GYROKINESIS® teacher bei Anke Hauerstein in Berlin.